Ayurveda
die traditionelle indische Lehre für ganzheitliche Gesundheit
Wörtlich übersetzt heißt Ayurveda "das Wissen vom Leben" und beschäftigt sich nicht nur mit Heilmethoden zur Behandlung von Krankheiten, sondern auch mit Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung. Basierend auf einem tiefgehenden Verständnis von der Natur des Seins ist Ayurveda von überraschender Aktualität. Mit der intelligenten Anwendung von ursprünglichen Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse, sowie Kräuter und naturheilkundlicher Mittel bietet Ayurveda auch dem westlichen Menschen die Grundlage für ein gesundes und erfülltes Leben.
"Daher tue ohne Verhaftung stehts das, was getan werden muß, denn durch verhaftungsloses Handeln erreicht der Mensch das Höchste. Wenn du verhaftungslos, um des Herren Willen handelst, wirst du Selbstverwirklichung erlangen, da dein Herz gereinigt wird." (BG 3.19.)
Konstitutionslehre
In Analogie zur Natur und ihrer elementaren Zusammensetzung entwickelte sich die ayurvedische Tri Dosa Lehre. Diese handelt vom Zusammenspiel der drei Kräfte Vata, Pitta und Kapha, die im Menschen wie in der Natur wirksam werden.
Sie sind in jedem Menschen von Geburt an in einem einzigartigen, charakteristischen Verhältnis angelegt. Dabei können ein, zwei oder alle drei Dosas vorherrschen. Die dominierenden Dosas prägen dabei mit ihren Eigenschaften die körperlichen und geistigen Merkmale des Menschen. Entsprechend geht Ayurveda von verschiedenen Konstitutionstypen aus.
Die Grundkonstitution lässt Rückschlüsse auf Stärken, aber auch Schwachstellen zu. Sie erlaubt Aussagen über Krankheitsanfälligkeiten und erklärt unterschiedliche Reaktionen auf Ernährung, Sinneseindrücke, Klima und Lebensumstände. Die ayuvedische Lebensweise (svasthavrtta) ist darauf ausgerichtet, die Gesundheit zu erhalten, ein langes und aktives Leben zu ermöglichen, von Schmerz und Krankheit frei, die Freuden des Lebens zu genießen und Selbstverwirklichung zu erlangen.
Lebens- und Ernährungskunde
Der Beachtung und Einhaltung gewisser allgemeiner Regeln kommt dabei eine Schlüsselrolle zu. Diese betreffen:
dinacharya
Gesunde Tagesroutine
rtucharya
Angemessenes Verhalten bezüglich geographischer Lage und Jahreszeit
sadvrtta
Ausrichtung an allgemeinen ethischen Grundwerten
Durch die Einhaltung dieser als kulturübergreifend und zeitlos betrachteten Regeln soll ein Ambiente geschaffen werden, das der Gesundheit (svastha) entspricht und diese auf allen Ebenen fördert. Dazu kommt der Ratschlag, Überanstrengung und Unregelmäßigkeit zu meiden, ein Gefühl für das richtige Maß zu entwickeln und seine Gesellschaft sorgsam auszuwählen.
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